顔痩せは表情筋エクササイズで

ダイエットでどんなに痩せても、顔だけは脂肪が落ちずふっくらという経験はありませんか。

せっかくダイエットして体重を落としても大顔だと、誰もダイエットに成功したなどと思ってはくれません。

顔痩せのポイントは、表情筋を鍛える事です。

この表情筋とは、文字通り顔の表情をつかさどる筋肉の事です。
目の回りは「眼輪筋」、口の回りは「口輪筋」というようにそれぞれ名称がありますが、これらを総称して「表情筋」と言います。

口や目を開けたり閉じたりしたり、「喜怒哀楽」様々な表情を作る筋肉です。

この表情筋は、使わないとドンドン退化して衰えていきます。腕や脚と全く同じですね！パソコンなどで業務を行なっている人は注意が特に必要です。パソコンに集中していると完全に無表情で、表情筋を使いませんので。

販売員や営業マン等のサービス業方は、仕事上無意識に作り笑いや愛想笑いをしています。仮に心の中でイヤと思っていても、いつもニコニコ顔でお客さんと接しています。つまり無意識に表情筋を使っているのです。

表情筋を鍛えるには高価な美顔器を購入するよりもよりも、またマッサージよりも遙かに効果があると確信できるのは、この表情筋トレーニングです。

この表情筋のトレーニングを一日に数分行うことで、顔のむくみ、歪み、しわ、たるみは確実に減り、表情筋の運動不足や顔面神経の疲れは即座に解消することが出来ます。また長く続ければ、「顔痩せ」も自然に実現できます。

この表情筋トレーニングは顎関節症の予防にも効果があります。
顎関節症は現代病の一つと言われていて、顎関節症をよくすることで中高年の方は若返り、若い方は老化を遅らせる事が出来るようです。

顎関節症は、ストレスで歯を食いしばったり、歯ギシリをすることによって起きると言われています。

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